ストレッチで痩せやすい身体に大変身

このままの

生活を続けていたら

取り返しのつかない事に⚠️

今回は

代謝促進

簡単ストレッチに

ついてです。

なぜストレッチが必要なのか？

それは

コロナ禍の影響でリモートワークが増えイスに座る時間が増えてきたと思います。

あなた自信、お尻の筋肉（大臀筋）が硬くなり猫背になりやすかったりへっぴり腰など身体に異変が

起きている事に悩まされてることと思います。

そこで

お尻を伸ばし代謝をあげながら身体を整える

ストレッチを紹介していきます。

①寝て大臀筋ストレッチ

②寝て朝重ねよう大作戦ストレッチ

③寝て身体ひねってスッキリストレッチ

ポイントは

ゆっくりと深呼吸をしながら

おこなって

30秒を3回ずつ

行ってみてください。

今すぐに

取り組んで欲しいのですが

長いしこんなに多くできない

あなた

②だけでもやってみてはいかがですか？

身体がスッキリして

やめれなくなってしまうかも！！