食事制限って本当に必要？ 無理をしすぎると負の連鎖に！！！
あなたは
ダイエットときいて
食事制限をしたり糖質を減らす事
が大切だと教えられていませんか？
私自信もそうでした。
ですが体調を崩しいつも憂鬱になったり
何もしたくない日々が続いていました。
しかし人間には悪影響です。
それから私は腹8分目の食事をして痩せていき体調も
良くなりストレスなく取り組み8kgのダイエットに成
功しました。
確かに苦しい食事制限をして痩せ続けている人もい
るかも知れません。
ですが辛い思いをしてまでもダイエットするのは
オススメはできません。
なぜか
自分の身体を大切にして健康でい
る事がダイエット以前に大切だか
らです。
無理をせず自分に合ったダイエットを探していきましょう！！！！
