食事制限って本当に必要！？身体に及ぼす危険！

あなたは

このまま食事を食べずに我慢していると

過食症になり髪や肌がぼろぼろに、、

痩せていた

高校時代の姿に戻りたい！！！

そう思っているあなた！

でもあの時はテニスがあって

今は運動していないから

私が

「痩せるには」

ご飯を食べなければ、、

炭水化物を食べなければ、、

そんなあなたに紹介するのはご飯を

食べて痩せる方法を紹介します。

①寝る3時間前には食事を済ませる

今すぐに

①を取り組んで

健康的に痩せましょう！

なぜ

夕食を食べて、すぐに寝て

しまうと消化が終わらず

睡眠の質を下げてしまうからです。

消化には3時間程度の時間が、かかります！