腹筋

「これを読まないあなたは

　　一生お腹に

脂肪がついたまま！」

今回は

正しい腹筋の

やり方について

です。

ニートゥチェスト

ポイント①息を吐きながら足を引きつける。

ポイント②息を吸いながら足を戻していきます。

ポイント③腹筋を意識することで効果絶大

これだけ

お腹がきついと感じたらそこまでOK！

1日暇な時に1度だけ

この記事を

最後まで読んでくれた

あなた

今すぐに取り組んで

お腹脂肪とおさらばしましょう。