菓子パンに大きな罠！「知っているか」「知らないかで」今後の未来が、

あなたが

大好き菓子パン

はお腹の

脂肪になって

必ず帰ってきます。

大学でのランチ

学食にいき

目の前にパンがあると

「うわぁーーーー

あれはずるいよ

　絶対うまいもん」

私はメロンパンに決めたぁ！！！！！

夜寝る時に

あーダイエット中

なのに、、、、

ここで

今回伝えたいのは

食べた後の行動を変えてみよう！

パンには

砂糖とバターが

多く使われており血糖値の急激な上昇が

起きてしまい脂肪となって蓄積していきます。

そこで紹介するのは

①食べた後に

エレベーターやエスカレーターに乗らず

階段を

使ってみよう

なぜか？

身体を動かす事で

糖分をエネルギーとして

動かしてくれるのです！！！！！！

パンも

好きな時に食べ我慢なんてしない楽しく身体を維持してみよう！

今すぐに①をして欲しい！