寝ることって重要？ これを知るだけで人生が楽しくなる！

あなたは

睡眠を取れていないと

人生楽しめません！！

コロナ禍で

明日オンラインだし

夜遅くまで

起きよう〜

YouTubeやInstagram

見よう

朝起きて

　まだ眠いよ〜って経験ありませんか？

寝る直前の行動が

人生を変える

お話しをします！

ここで寝る1時間前は携帯を触らない事をオススメします。

なぜか？

・それは寝る直前に

携帯の光を浴びる事は

睡眠の質が圧倒的に悪くなります。

・お肌にも知らぬまに問題が起こっています。

今すぐに

寝る

直前は

携帯をいじるのではなく

明日の朝ご飯を想像してねてみましょう！