筋トレって意味あるの？あなたにだけ正しいやり方を

あなたが

「筋トレをすれば

　　痩せると

教えて貰う事が」

あると思います。

私自信ただ筋トレをすれば痩せると

思っていました。

しかし

下半身を鍛える事で

身体全身の代謝を

1番あげれる事が

わかりました。

ちなみに

私はテレビを見ながら

下半身を鍛えて

代謝が上がり汗がたくさん

でるようになりました。

たしかに

筋トレは筋肉がつきますが

痩せる為に代謝をあげる

スクワット10回3セットから

テレビを見ながら一緒にやりましょう。